搜狗指南-“堆跑量”是不是代表跑步水平高低?

有跑友问老王:跑团的大神天天20公里,他们都说跑量是基础,是不是跑得多一点就能跑得快一点?跑量堆得越多就越好?水平越高?在大多数情况下跑量的多少基本是反应了跑步能力,速度、耐力都是需要靠跑量的积累来提…